Vinyasa yoga
1H DE FLOW
Les cours sont basés sur le principe du vinyasa Yoga, le yoga du mouvement.
La pratique est dynamique et axée sur l’harmonie entre la respiration et l’enchaînement des postures
Il s’agit de prendre conscience de soi pour savourer pleinement l’instant présent, de marquer une pause dans le quotidien et de se recentrer sur l’essentiel, ce qui est, ici et maintenant. Ainsi aligner, sur nos sensations, notre respiration, la pratique dynamique prend alors la forme d’une méditation en mouvement, le corps et l’esprit sont calmes et tranquilles, les sens affûtés.
Le Vinyasa yoga énergise autant qu’il détend, tonifie autant qu’il étire, il développe l’équilibre, la force, la souplesse, et permet une plus grande maîtrise de soi.
En cours douceur et puissance s’allient durant 1 heure pour vous guider vers un réel et profond lâcher prise, vous boostez votre corps et relâchez votre mental.
SOYEZ VOUS-MÊME
Le yoga invite à la liberté, la liberté d’être soi, ici pas de niveau, novice, expérimenté ou tenté par l’expérience, chacun déroule son tapis comme il est.